年纪轻轻头发就白了，这可能是多种原因造成的，需要引起重视，及时就医。以下是一些可能导致头发早白的原因和建议：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的成员，那么你也可能会有同样的情况。这种情况下，头发早白可能是遗传导致的，目前没有特效的治疗方法。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能会导致头发变白。学会应对压力，保持良好的心态，对于预防头发早白很重要。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，可能会导致头发变白。确保摄入均衡的饮食，包括富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能会导致头发变白。如果你的头发早白伴随着其他症状，如皮肤发白、脱发等，应及时就医进行全面的身体检查。
5.过度染发和使用化学产品：频繁地染发、使用烫发剂和漂白剂等化学产品可能会损伤头发，导致头发变白。尽量减少使用这些化学产品，或者选择对头发损伤较小的产品。
6.紫外线暴露：长期暴露在紫外线下可能会损害头发中的黑色素，导致头发变白。使用含有防晒成分的护发产品，或者避免在阳光强烈的时候暴露在户外。
7.生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能会影响头发的健康，导致头发变白。保持健康的生活方式，充足的睡眠，适量的运动和戒烟限酒等。
如果你发现自己的头发过早地变白，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体的原因，并给出相应的治疗建议。在某些情况下，医生可能会建议补充特定的营养素、使用药物治疗或者采取其他措施来改善头发的健康。
同时，也可以采取一些措施来帮助改善头发的外观，如使用染发剂、佩戴假发或者进行头发护理等。但请记住，这些方法只能暂时改善外观，并不能解决根本问题。
对于年轻人来说，头发早白可能会对心理产生一定的影响，导致焦虑和自卑等情绪。与家人、朋友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询的帮助，也是很重要的。
总之，头发早白可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人的生活方式、饮食习惯、遗传因素等。及时就医，采取适当的措施来改善头发的健康，同时保持积极的心态，对于应对头发早白问题是很重要的。