根据你提供的信息，脚底长了个像茧的东西，可能是胼胝、鸡眼、跖疣等。以下是一些可能的原因和建议：
1.胼胝：又称老茧，是由于皮肤长期受压迫和摩擦而引起的一种局限性扁平角质增生。一般无明显不适，通常对健康没有影响。如果胼胝较厚，可以用热水浸泡或用刀片削去增厚的角质，但要注意避免出血和感染。平时应选择宽松舒适的鞋子，避免长时间行走或站立。
2.鸡眼：是由于长期挤压和摩擦引起的圆锥形角质增生，呈圆锥状嵌入真皮。鸡眼一般呈黄豆大小，稍高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深一些，因为它长得像鸡的眼睛，所以称为鸡眼。鸡眼会引起疼痛，尤其是在行走或站立时。治疗鸡眼可以使用鸡眼贴、鸡眼软膏等药物，也可以通过手术或激光等方法去除。
3.跖疣：是由人乳头瘤病毒感染引起的，具有传染性。跖疣通常发生在足底，呈乳头状增生，表面粗糙，颜色呈灰黄或污灰色。跖疣可以通过自身接种而传播，也可以通过接触患者的鞋子、袜子等物品而感染。治疗跖疣可以使用冷冻、激光、电灼等方法，也可以使用抗病毒药物进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果脚底的肿物持续不愈或出现疼痛、出血等异常情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。