感冒发烧时，选择合适的食物有助于缓解症状。以下是一些建议：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水、鲜果汁等。
2.清淡易消化的食物：如粥、面条、馄饨等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。
3.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、维生素B等，有助于提高免疫力。可以选择橙子、柚子、猕猴桃、草莓、菠菜、芹菜、西红柿等。
4.优质蛋白质：感冒发烧时身体消耗增加，需要补充优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于恢复体力。
5.适当的碳水化合物：可以选择米饭、馒头、面包等，为身体提供能量。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果感冒发烧症状严重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，要保持休息，避免过度劳累，注意保暖，避免再次着凉。