阴虚体质的人，由于体内津液精血等阴液亏少，滋润、濡养等作用减退，会出现一系列干燥虚热的症状。以下是一些常见的症状：
1.五心烦热：手心、脚心发热，心胸烦热，自觉心中烦热，常欲手握冷物，或骨蒸潮热，常自觉身体由里向外发热，且发热不受外界环境影响。
2.盗汗：入睡后汗出异常，醒后汗泄即止。盗汗多因阴虚内热，迫津外泄所致。
3.口干咽燥：经常感觉口渴，咽干，总想喝水，而大量饮水后，仍不能缓解。
4.舌红少津：舌质红，舌苔少或无苔，舌面光滑。
5.形体消瘦：阴虚体质的人，由于体内阴液不足，不能滋润形体，会出现形体消瘦，体重下降。
6.失眠多梦：经常出现失眠，多梦，睡眠质量差，容易惊醒。
7.头晕耳鸣：经常感觉头晕，耳鸣，听力下降。
8.腰膝酸软：自觉腰部和膝部酸软无力，稍微活动后，症状加重。
9.大便干结：大便干燥，排便困难，常伴有肛裂、痔疮等肛肠疾病。
10.小便短赤：小便量少，颜色发黄，气味臊臭。
阴虚体质的人，在日常生活中，应注意以下几点：
1.饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、梨、苹果、石斛、鸭肉、兔肉、黑鱼、海参等。避免食用辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、大蒜、韭菜、羊肉、狗肉等。
2.起居调理：生活要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。居住环境要安静，避免过度劳累。
3.精神调摄：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
4.体育锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质。
5.药物调理：如果阴虚症状比较严重，可以在医生的指导下，服用一些滋阴清热的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。
总之，阴虚体质的人，在日常生活中，应注意饮食起居的调理，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，如果症状比较严重，可以在医生的指导下，服用一些滋阴清热的药物。