把自己弄发烧是一种危险和不健康的行为，可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。因此，我不能提供任何关于如何把自己弄发烧的方法。
发烧是身体对感染或其他疾病的一种自然反应，通常是身体免疫系统在工作的表现。如果你的身体感觉到有病毒、细菌或其他病原体入侵，它会通过升高体温来帮助消灭这些入侵者。
然而，故意使自己发烧可能会带来以下风险：
严重的健康问题：发烧本身可能是身体正在应对疾病的一种信号，如果强行升高体温，可能会干扰身体的正常免疫反应，导致病情加重或引发其他并发症。
神经系统损伤：高烧可能对神经系统造成损害，如导致头晕、头痛、抽搐、昏迷等。
器官功能障碍：发烧可能影响心脏、肺部、肾脏等重要器官的功能。
药物副作用：使用药物来升高体温可能会带来副作用，并且可能与其他正在服用的药物发生相互作用。
如果你感到身体不适或有任何健康疑虑，最好的做法是采取以下措施：
寻求医疗帮助：咨询医生、护士或其他医疗专业人员。他们可以评估你的症状、进行适当的检查，并提供准确的诊断和治疗建议。
遵循医生的建议：如果医生诊断出你患有某种疾病，他们会制定适合你的治疗方案。请按照他们的建议进行治疗，包括服用药物、休息、保持适当的饮食和水分摄入等。
注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染源、保持室内通风等，有助于预防疾病的传播。
总之，保护自己的健康是至关重要的。如果你对自己的健康有任何担忧或疑问，不要尝试危险或不适当的方法，而是及时寻求专业的医疗建议。