头晕伴随虚汗可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血糖：如果长时间未进食或运动量过大，可能导致血糖降低，出现头晕、虚汗等症状。此时可以吃一些糖果、饼干等甜食，以缓解症状。
2.低血压：低血压时，大脑供血不足，也可能出现头晕、虚汗等症状。建议改变体位时动作缓慢，避免久站或突然改变体位。
3.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，也可能出现头晕、虚汗等症状。可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，必要时补充铁剂或就医治疗。
4.心脏疾病：如心律失常、心肌梗死等，可能导致心脏泵血功能异常，引起头晕、虚汗等症状。如果同时伴有胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。
5.感染：如感冒、肺炎等，可能导致体温升高，出现头晕、虚汗等症状。可以多喝水，注意休息，如果症状严重，应就医治疗。
6.其他：颈椎病、自主神经功能紊乱等也可能导致头晕、虚汗等症状。
总之，如果头晕伴随虚汗症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、长时间站立或突然改变体位等。