维生素C和复合维生素B能一起吃。
维生素C和复合维生素B都是人体必需的营养素，一起吃通常不会产生不良反应，还可能具有一定的协同作用。
维生素C具有抗氧化、提高免疫力等作用，缺乏维生素C可能会导致坏血病等疾病。复合维生素B包含多种维生素B族成分，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，对于维持身体正常的生理功能起着重要作用。
虽然维生素C和复合维生素B可以一起吃，但也应注意以下几点：
1.适量服用：按照说明书或医生的建议剂量服用，避免过量摄入。
2.饮食均衡：维生素C和复合维生素B可以通过食物获取，如新鲜的蔬菜、水果、肉类等。保持饮食均衡，不挑食，有助于满足身体对这些营养素的需求。
3.个体差异：每个人的身体状况和对维生素的需求可能不同。如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，最好在服用前咨询医生或营养师的建议。
4.注意药物相互作用：某些药物可能会影响维生素C和复合维生素B的吸收或代谢。如果正在服用其他药物，应咨询医生或药师，了解是否存在相互作用。
总之，维生素C和复合维生素B一起吃通常是安全的，但在服用时应注意适量、饮食均衡，并根据个人情况咨询专业人士的建议。如果对维生素的补充有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。