晚上睡觉肌肉痉挛抽搐，医学上称为“睡眠相关性肌肉痉挛”，常由以下原因引起。
1.疲劳：白天过度劳累、剧烈运动或长时间运动，可导致肌肉疲劳，晚上睡觉时容易出现痉挛。
2.寒冷刺激：睡眠时腿部暴露在寒冷环境中，或吹电风扇、空调等，导致腿部肌肉受到寒冷刺激，引起痉挛。
3.低钙血症：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血清钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等患者，容易出现低钙血症，导致腿部肌肉痉挛。
4.神经或血管性疾病：脑部疾病、脊髓病变、周围神经病变等，可导致神经异常兴奋，腿部肌肉出现痉挛。下肢血管狭窄、闭塞等血管性疾病，可导致腿部肌肉血液供应减少，也容易引起痉挛。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能会引起肌肉痉挛。
治疗方法如下。
1.拉伸肌肉：发生痉挛时，可以通过拉伸痉挛的肌肉来缓解症状。例如，小腿肌肉痉挛时，可以伸直膝关节，勾起脚尖，同时用手握住脚趾向头部方向牵拉，以拉伸小腿三头肌。
2.局部按摩：按摩痉挛的肌肉，也可以缓解症状。
3.补充水分和电解质：如果是由于剧烈运动或大量出汗导致的肌肉痉挛，可以补充水分和电解质，以预防再次发生痉挛。
4.治疗原发病：如果肌肉痉挛是由于低钙血症、神经或血管性疾病等引起的，需要积极治疗原发病，如补充钙剂、治疗脑血管疾病等。
5.调整睡眠姿势：睡觉时尽量保持舒适的姿势，避免压迫腿部肌肉。可以使用床垫和枕头来保持良好的睡眠姿势。
6.注意保暖：睡眠时注意腿部保暖，避免着凉。
总之，睡眠相关性肌肉痉挛是一种常见的症状，如果偶尔发生，通常不需要特殊治疗。但如果经常发生或伴有其他症状，需要及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。