月子头受风了，可能会出现头痛、头沉、关节疼痛等症状。以下是一些缓解方法：
1.注意保暖：月子期间要注意头部、颈部和脚部的保暖，避免受风着凉。可以戴帽子、围巾，穿厚袜子等。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在受风的部位，每次15-20分钟，每天数次。可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩受风的部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.饮食调理：可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于驱寒祛湿。
5.注意休息：月子期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.就医治疗：如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月子期间要注意身体的保暖和休息，避免受风着凉。如果出现月子病，要及时就医，以免延误病情。