维生素AD软胶囊的作用主要包括以下几个方面：
1.促进钙吸收：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，使血钙浓度增加，进而促进骨的矿化。缺乏维生素D时，钙的吸收减少，导致血钙水平下降，进而影响骨骼的正常生长和发育。
2.预防佝偻病：佝偻病是由于儿童体内维生素D不足，导致钙磷代谢紊乱，引起的一种骨骼病变。维生素AD软胶囊中的维生素D可以预防和治疗佝偻病，特别是对于早产儿、低体重儿、双胞胎等高危人群，更应该及时补充维生素AD。
3.增强免疫力：维生素A对免疫系统有重要的调节作用，可以增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，提高机体的免疫力。缺乏维生素A时，机体的免疫力下降，容易感染疾病。
4.促进生长发育：维生素A和维生素D对儿童的生长发育至关重要。维生素A可以促进视网膜的发育，维持正常的视力；维生素D可以促进骨骼的生长和发育，预防佝偻病。
总之，维生素AD软胶囊对人体健康具有重要的作用，特别是对于儿童和孕妇来说，更应该及时补充。但是，维生素AD软胶囊也不能过量服用，否则会引起中毒。在服用维生素AD软胶囊时，应该按照医生的建议剂量服用，避免自行增减剂量。