女人喝红茶的好处和坏处

女人喝红茶的好处和坏处：

女人喝红茶的好处：预防流感：红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用，经常用红茶漱口可有效预防流感

帮助胃肠消化：红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化

强壮骨骼：如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更好。此外，红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

女人喝红茶的坏处：影响睡眠：茶叶中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，饮用红茶后会使大脑兴奋，可能会影响睡眠质量

缺铁性贫血：茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，阻碍铁分子的吸收，因此饮用红茶可能会导致缺铁性贫血

影响消化：红茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，从而影响消化功能。因此，胃酸过多、消化不良的人不宜饮用红茶。

女人喝红茶的注意事项：新茶不宜喝：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝

不宜过浓：红茶的浓度不宜过高，否则会影响人体的新陈代谢，还会引起心烦、头痛、胃部不适等症状

不宜空腹喝：空腹喝红茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等

不宜服药时喝：红茶中的鞣酸会与药物中的成分发生反应，影响药效。所以，服药前后1小时内不宜喝红茶。孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜喝：孕妇喝红茶可能会影响胎儿的发育；哺乳期妇女喝红茶会使茶叶中的咖啡因通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿肠痉挛和无故啼哭；儿童喝红茶可能会影响睡眠和骨骼发育。