成年后长短腿可以通过以下方法矫正：
1.姿势训练：通过姿势训练，加强较弱侧的肌肉力量，调整身体重心，改善身体的对线。
2.佩戴支具：在专业医生的指导下，使用定制的支具或矫形器来矫正长短腿。
3.物理治疗：包括按摩、牵引、电疗等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，帮助矫正长短腿。
4.手术治疗：如果长短腿较为严重，或者是由于骨骼结构异常导致的，可能需要手术治疗。手术方法包括截骨术、骨延长术等。
需要注意的是，矫正长短腿需要一定的时间和耐心，患者需要积极配合医生的治疗，并进行长期的康复训练。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或行走，避免穿高跟鞋等。如果您有长短腿的问题，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。