怀孕初期不建议走1万步。怀孕初期胎盘尚未发育成熟，孕囊在子宫壁附着尚不牢固，此时过度劳累可能导致先兆流产。怀孕初期的注意事项如下：
1.注意休息：怀孕初期，孕妇身体较为虚弱，应避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.补充叶酸：怀孕前3个月需要口服叶酸，以预防神经管畸形。
3.避免致畸因素：怀孕初期应避免接触致畸因素，如放射线、化学物质等。
4.注意个人卫生：怀孕后，孕妇的阴道分泌物增多，应注意保持外阴清洁，勤换内裤。
5.定期产检：怀孕初期应定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况。
总之，怀孕初期是一个关键时期，孕妇应注意休息，避免过度劳累，同时应注意个人卫生和营养，定期进行产前检查，如有异常应及时就医。