怀孕五个月晚上睡觉睡不着可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.腹部增大：随着胎儿的生长，子宫也会逐渐增大，这可能会导致腹部不适，影响睡眠。
3.心理压力：怀孕期间，女性可能会面临各种心理压力，如担心胎儿的健康、对未来的担忧等，这可能会影响睡眠。
4.饮食习惯：晚餐过饱、摄入咖啡因或刺激性饮料、睡前过度运动等饮食习惯可能会影响睡眠。
5.环境因素：卧室温度不适、噪音过大、光线过强等环境因素可能会影响睡眠。
针对这些原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度使用电子设备；避免晚餐过饱或摄入刺激性食物。
2.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适；选择合适的床垫和枕头。
3.适当运动：孕期适当的运动可以帮助放松身体，改善睡眠，但应避免在睡前进行剧烈运动。
4.心理调节：通过冥想、深呼吸、放松训练等方法来缓解心理压力。
5.寻求专业帮助：如果睡眠问题严重影响生活质量，可以咨询医生或专业的心理咨询师，寻求更具体的建议和治疗。
总之，怀孕期间的睡眠问题需要引起重视，可以通过调整生活习惯、创造舒适的睡眠环境、适当运动、心理调节等方法来改善睡眠。如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。