睾丸硬硬的有点疼可能与睾丸炎、附睾炎、睾丸扭转等原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.睾丸炎或附睾炎：这是睾丸疼痛最常见的原因之一。细菌或病毒感染可以引起睾丸炎症，导致睾丸肿胀、变硬和疼痛。
病因：睾丸炎和附睾炎通常由细菌感染引起，如性传播感染（如淋病、梅毒）、泌尿系统感染（如尿道炎、膀胱炎）等。此外，腮腺炎病毒也可能引起睾丸炎。
症状：除了睾丸疼痛外，还可能出现睾丸肿胀、发红、发热等症状。有时还会伴有全身不适、寒战、高热等。
治疗：治疗方法包括使用抗生素（如头孢菌素、左氧氟沙星）来消除感染。如果疼痛严重，可以使用止痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解症状。在治疗期间，应避免剧烈运动和性生活，保持睾丸清洁。
2.睾丸扭转：睾丸扭转是精索扭转，导致睾丸血液供应受阻。这是一种紧急情况，需要立即就医。
病因：睾丸扭转通常发生在青春期，与精索过长或睾丸引带发育不良有关。剧烈运动、睡眠时体位突然改变等也可能诱发睾丸扭转。
症状：睾丸突然发生剧痛，疼痛可放射至腹股沟区，并伴有恶心、呕吐等症状。睾丸可能会肿胀、变硬。
治疗：睾丸扭转需要立即手术治疗，以恢复睾丸的血液供应。如果延误治疗，可能导致睾丸坏死。
3.其他原因：睾丸损伤、精索静脉曲张、睾丸肿瘤等也可能导致睾丸疼痛和变硬。
睾丸损伤：睾丸受到外力撞击或挤压可能导致损伤，引起疼痛和肿胀。
精索静脉曲张：精索内的静脉扩张和迂曲，可导致睾丸血液循环不畅，引起疼痛和不适。
睾丸肿瘤：睾丸内的肿瘤可以逐渐增大，导致睾丸变硬和疼痛。
如果出现睾丸硬硬的有点疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如超声、血常规等，以确定病因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在就诊前，应注意以下几点：
避免自行服用止痛药，以免掩盖病情。
避免过度劳累和长时间站立。
保持睾丸清洁，避免感染。
注意个人卫生，避免性传播疾病。
需要注意的是，以上信息仅供参考。具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对睾丸健康有任何疑虑，应及时咨询医生。