如得了轻微慢性萎缩性胃炎，以下是一些医疗建议和健康生活方式：
1.就医治疗：请及时就医，遵医嘱进行治疗。通常，医生会根据病情给予相应的药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂等。
2.调整饮食：饮食对于胃炎的治疗和康复非常重要。建议采取以下措施：
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
少食多餐：分多次进食，避免过饱或过度饥饿。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头、瘦肉、鱼肉等。
增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，提供足够的维生素和膳食纤维。
3.调整生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，应尽量避免。
减轻压力：长期的精神紧张和压力可能影响胃酸分泌和胃黏膜修复，应学会放松和减压。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
需要注意的是，每个人的胃炎病情和对治疗的反应可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于胃炎的康复至关重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。