左后背岔气疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤：过度伸展、扭转或劳累可能导致背部肌肉拉伤，引起疼痛。建议休息、热敷和适当的伸展运动。
2.肋间神经炎：病毒感染、神经炎或其他原因可能导致肋间神经炎，引起胸部和背部的疼痛。可以使用止痛药、抗病毒药物或物理治疗来缓解症状。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可能导致胸部和背部的疼痛。可能需要使用抗生素或其他药物来治疗。
4.胃溃疡：胃溃疡可能引起上腹部疼痛，但有时疼痛也可能放射到背部。建议咨询医生进行诊断和治疗。
5.心脏疾病：尽管左后背疼痛不一定是心脏问题的典型症状，但某些心脏疾病，如心肌梗死，可能导致胸部和背部的不适。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应立即就医。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况推荐进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
此外，在等待就医或自我治疗期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的时间恢复。
保持正确的姿势：避免长时间弯腰或扭曲背部，保持良好的坐姿和站姿。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧来减轻身体的紧张和压力。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果对疼痛的原因或处理有任何疑问，应咨询专业的医疗人员。