腹胀、打嗝、放屁、大便不成形可能是由以下原因引起：
1.饮食问题：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或进食过快、过急，导致胃肠道内气体积聚，出现腹胀、打嗝、放屁等症状。此外，饮食不洁或过量食用油腻、辛辣、刺激性食物，也可能导致消化不良，引起大便不成形。
2.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会导致肠道功能紊乱，出现腹胀、腹泻、便秘等症状。
3.消化不良：胃肠功能减弱，无法充分消化食物，导致食物在胃肠道内积聚，引起腹胀、打嗝、放屁等症状。
4.其他：胃炎、胃溃疡、肠炎、胆囊炎等消化系统疾病，以及甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能导致这些症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，细嚼慢咽，饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.补充益生菌：可以通过食用酸奶、益生菌制剂等方式，增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。
3.注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用过期、变质的食物。
4.治疗原发病：如果是由于消化系统疾病或其他全身性疾病引起的腹胀、打嗝、放屁、大便不成形，需要积极治疗原发病。
5.适当运动：适量运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
6.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。