月经过后小腹坠痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.排卵性腹痛：月经中期，即排卵期，由于卵泡破裂，卵泡液对腹膜的刺激，可能会引起腹痛，这是一种正常的生理现象，一般持续几个小时，少数人可持续1-2天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需要处理。
2.妇科炎症：如子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等，这些炎症可能导致月经过后小腹坠痛。此外，还可能伴有白带异常、阴道出血等症状。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，如卵巢、子宫直肠陷凹、宫骶韧带等。异位的子宫内膜同样会随着月经周期发生周期性变化，导致腹痛。疼痛通常呈进行性加重，严重影响生活质量。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，主要由平滑肌及结缔组织组成。较大的肌瘤可能会引起下腹坠胀、疼痛等不适。如果肌瘤较小，没有明显症状，可以定期观察；如果肌瘤较大，或出现明显症状，可能需要手术治疗。
5.其他原因：如心理因素、肠道问题、泌尿系统感染等也可能导致月经过后小腹坠痛。
总之，月经过后小腹坠痛可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和心态。