怀孕期间需要补充多种营养物质，以下是一些常见的营养品及作用：
1.叶酸：怀孕前3个月至整个孕期都需要补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形。
2.铁：孕期血容量增加，胎儿需要铁来制造血红蛋白，因此孕妇容易缺铁，可能导致贫血。
3.钙：胎儿骨骼和牙齿的形成需要大量的钙，孕妇缺钙可能会导致小腿抽筋、骨质疏松等。
4.蛋白质：孕期需要增加蛋白质的摄入，以满足胎儿生长发育和孕妇自身的需求。
5.维生素D：促进钙的吸收和利用，预防孕妇和胎儿缺钙。
6.其他维生素和矿物质：如维生素C、维生素B1、B6、B12、锌、铜等，也对孕妇和胎儿的健康有重要作用。
除了补充营养品，孕妇还应注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。同时，应避免食用过多的高脂肪、高糖、高盐的食物，以及刺激性食物和饮料。
需要注意的是，营养品的补充应该在医生或营养师的指导下进行，避免过量补充。如果孕妇有特殊的健康问题或饮食限制，应根据个人情况进行调整。此外，孕期的营养摄入对胎儿的健康至关重要，但不是唯一的影响因素，孕妇还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、减少压力等。