晚上喝酸奶通常有补充营养、促进消化的作用。
酸奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素等营养物质。晚上喝酸奶可以为身体提供一定的营养，有助于维持身体正常的生理功能。此外，酸奶中含有乳酸菌等有益菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解消化不良、便秘等问题。
需要注意的是，酸奶中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应适量饮用酸奶。同时，酸奶中的乳酸菌含量较高，过量饮用可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。因此，建议适量饮用酸奶，一般每天饮用100-200克为宜。
此外，酸奶的品质和口感也很重要。在购买酸奶时，应选择正规厂家生产的产品，注意查看产品的保质期和配料表，避免购买到劣质或添加了过多防腐剂、甜味剂等添加剂的产品。同时，酸奶的口感也因人而异，可以根据个人口味选择不同口味的酸奶。
总之，晚上喝酸奶有一定的好处，但也需要注意适量饮用。同时，应选择正规厂家生产的产品，以保证产品的质量和安全。