根据上述信息，你的健康问题可能与以下因素有关：
1.心脏问题：心慌、不舒服可能是心脏疾病的症状，如心律失常、心肌缺血等。如果你有心脏病家族史、高血压、高血脂、糖尿病等疾病，或者长期吸烟、饮酒、过度劳累等，都可能增加心脏疾病的风险。
2.焦虑或抑郁：情绪问题也可能导致心慌、不舒服的感觉。焦虑症、抑郁症等心理障碍可能引起身体上的不适症状，包括心慌、心跳加快、呼吸急促等。
3.低血糖：如果你没有按时进食或过度运动，可能会导致低血糖，出现心慌、手抖、出汗等症状。
4.贫血：贫血也可能导致心慌、乏力等不适。如果你的月经量过多、饮食不均衡、慢性失血等，都可能引起贫血。
5.其他原因：甲状腺功能亢进、呼吸系统问题、药物副作用等也可能导致类似症状。
由于可能的原因较多，且有些情况可能比较严重，建议你尽快就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据你的具体情况，进行相关的检查，如心电图、心脏超声、血常规、甲状腺功能等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息：尽量放松自己，找一个安静、舒适的地方休息片刻。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助缓解紧张和焦虑情绪。
3.避免诱因：尽量避免导致症状加重的因素，如过度劳累、情绪激动、饥饿、寒冷等。
4.记录症状：将症状的发生时间、频率、持续时间等记录下来，以便给医生提供更多信息。
需要注意的是，以上建议仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果你对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，应及时寻求医生的帮助。