颈后头疼的原因主要有以下几点：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，可能压迫椎动脉或神经根，导致颈后头疼。
2.颈部肌肉紧张：长期低头、伏案工作或颈部受伤等，可引起颈部肌肉紧张、痉挛，从而刺激神经末梢，引发疼痛。
3.颈部外伤：如颈部扭伤、挫伤等，可导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛。
4.感染：颈部淋巴结炎、软组织感染等，可引起颈部疼痛。
5.神经痛：枕大神经痛、三叉神经痛等神经病变，也可能导致颈后头疼。
6.其他：高血压、心脏病、青光眼等疾病也可能引起颈后头疼。
针对颈后头疼的治疗方法如下：
1.病因治疗：针对不同病因进行治疗，如颈椎病可采用牵引、理疗、药物等方法；颈部肌肉紧张可进行按摩、热敷等。
2.药物治疗：疼痛明显时，可使用非甾体类抗炎药、肌松药等缓解疼痛。
3.物理治疗：可采用热敷、冷敷、针灸、推拿等方法缓解疼痛。
4.神经阻滞：对于神经痛等原因引起的颈后头疼，可采用神经阻滞等方法治疗。
5.手术治疗：如果病因严重，如颈椎病严重压迫神经或血管，可能需要手术治疗。
如果颈后头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部运动，预防颈后头疼的发生。