胃胀气时可以根据自身情况适量饮用酸奶。
酸奶富含益生菌，有助于改善肠道微生态，对健康有益。但对于胃胀气患者，饮用酸奶需谨慎，以下是一些建议：
1.选择合适的酸奶：优先选择低糖或无糖酸奶，避免饮用添加了大量果脯、糖浆等的酸奶，以免加重胃部不适。
2.控制饮用量：不要过量饮用酸奶，以免增加胃部负担。
3.注意饮用时间：不建议在空腹时饮用酸奶，最好在饭后1-2小时后饮用，有助于缓解胃部胀气。
4.个体差异：每个人的体质和对食物的反应不同，如果饮用酸奶后胃胀气症状加重，应停止饮用。
需要注意的是，胃胀气可能是由多种原因引起的，如消化不良、胃炎、胃溃疡等。除了调整饮食外，还应采取其他措施，如避免食用产气食物、保持良好的饮食习惯、适量运动等。如果胃胀气症状持续较长时间或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。