额头上老长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它过度生长时，会导致痘痘的形成。可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰或抗生素，来治疗痤疮丙酸杆菌感染。
2.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多的油脂，容易导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。可以通过保持皮肤清洁、使用温和的洁面产品和避免过度使用油脂类化妆品来减少皮脂腺分泌。
3.内分泌失调：内分泌失调也可能导致额头上长痘痘。例如，青春期、生理期或怀孕期间，激素水平的变化可能会影响皮脂腺的分泌。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于调节内分泌。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致内分泌失调，从而引发痘痘。学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，可以帮助减轻压力。
5.饮食因素：某些食物可能会加重痘痘问题，例如高糖食物、乳制品和油炸食品。保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，有助于改善皮肤状况。
6.遗传因素：有些人天生容易长痘痘，这可能与遗传有关。在这种情况下，更需要注意皮肤护理和生活习惯的调整。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，或者痘痘持续不愈或伴有其他症状（如疼痛、红肿、化脓等），建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据个人情况制定更具体的治疗方案。
此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人，在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的意见。同时，保持良好的皮肤护理习惯，如定期清洁、保湿和避免挤压痘痘，也是预防和改善痘痘问题的重要措施。