平时喝咖啡不能减肥。虽然咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢，增加能量消耗，但这种效果非常有限，而且持续时间很短。此外，咖啡还可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，影响消化功能。因此，单纯依靠喝咖啡来减肥是不可靠的。
要想减肥，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。以下是一些建议：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物摄入。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.保持良好的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调节新陈代谢，促进脂肪燃烧。
4.减少压力：长期的高压力状态会导致激素失衡，增加腹部脂肪堆积，应学会通过放松技巧，如冥想、瑜伽等，来减轻压力。
5.戒除不良习惯：如戒烟限酒，避免熬夜等。
综上所述，减肥需要综合多种方法，不能仅仅依靠喝咖啡来实现。如果你想减肥，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。