减肥期间可以适量吃小龙虾。
小龙虾本身热量不高，且富含蛋白质、矿物质等营养物质。但需要注意以下几点：
1.烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如清蒸、水煮等，避免过度加工和添加大量油脂。
2.食用量：小龙虾中也含有一定的胆固醇和钠，过量食用可能对健康不利，应适量食用。
3.搭配其他食物：减肥期间饮食应均衡，搭配蔬菜、水果等其他食物，以保证营养摄入的多样性。
4.注意选择：选择新鲜、干净的小龙虾，并确保烹饪熟透，以避免食品安全问题。
总之，减肥期间可以吃小龙虾，但需注意烹饪方式、食用量和搭配其他食物。同时，还应结合适当的运动和健康的生活方式，以达到更好的减肥效果。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在专业人士的指导下进行减肥计划。