一般情况下，成年人的心率在安静状态下为60～100次/分钟，因此心率96次/分钟属于正常范围。但需要注意的是，心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动、情绪等，因此在评估心率是否正常时，需要综合考虑这些因素。
以下是一些可能影响心率的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，心率会逐渐减慢。
2.性别：女性的心率通常比男性稍快。
3.身体状况：某些疾病，如心脏病、贫血、甲状腺功能亢进等，可能导致心率异常。
4.运动：剧烈运动或体力活动后，心率会加快。
5.情绪：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态可能使心率增加。
6.药物：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，可能影响心率。
如果你的心率经常超过100次/分钟，或出现心悸、头晕、乏力等不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。医生可能会建议进行心电图、心脏超声等检查，以评估心脏的功能和结构。
此外，保持健康的生活方式对于维持正常的心率也非常重要。建议采取以下措施：
1.均衡饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
2.适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高心脏功能和代谢水平。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，避免对心脏和血管造成损害。
5.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松训练等。
6.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，心率96次/分钟是正常的，但需要关注心率的变化情况。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。保持健康的生活方式和定期体检是维护心脏健康的重要措施。