骨膜炎是一种由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的疾病，临床症状主要表现为局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。以下是一些常见的骨膜炎治疗方法：
1.一般治疗：在骨膜炎的急性期，患者应注意休息，同时要尽量避免受伤部位的活动，特别是剧烈的跑跳活动。在骨膜炎的恢复期，患者可以逐渐恢复运动，但要注意避免过度劳累和过度运动，以免病情反复。
2.药物治疗：
西药：如果疼痛比较明显，可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。如果局部有明显的肿胀，可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，以促进肿胀的消退。
中药：中医认为骨膜炎的发生与经络不通、气血凝滞有关，因此治疗上主要以活血化瘀、通络止痛为主。常用的中药有桃仁、红花、川芎、赤芍、牛膝、鸡血藤等。
3.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可以促进血液循环，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
针灸：针灸可以疏通经络，调和气血，缓解疼痛。常用的穴位有血海、梁丘、阳陵泉、足三里等。
4.手术治疗：如果骨膜炎比较严重，或者经过保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是清除病灶，缓解疼痛，恢复功能。
需要注意的是，骨膜炎的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，患者应注意休息，避免过度劳累和过度运动，同时要注意保暖，避免受寒。