突然胃疼可能由多种原因引起，以下是一些简单的缓解方法：
1.放松腹部：平躺在床上或坐在舒适的椅子上，放松腰带，缓慢地深呼吸，同时用手轻轻按摩胃部，以缓解胃部肌肉紧张。
2.调整坐姿：长时间保持弯腰或坐姿不正确可能会加重胃疼，尝试调整到舒适的坐姿，挺直脊梁，使胃部有更多空间。
3.补充水分：有时候，胃疼是由于身体缺水引起的。尝试喝一些温水或温盐水，以缓解胃部不适。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气的食物，这些食物可能会刺激胃部，加重胃疼。
5.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，可缓解胃部疼痛和不适。
需要注意的是，如果胃疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，长期胃疼可能是某些疾病的症状，如胃溃疡、胃炎等，因此建议及时就医，进行全面的检查和诊断。