身上总是痒，可能是以下原因引起：
1.皮肤干燥：秋冬季节，皮肤容易干燥，导致瘙痒。
2.过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可能引起过敏反应，导致皮肤瘙痒。
3.感染：细菌、病毒、真菌等感染，也可能引起皮肤瘙痒，如疥疮、股癣等。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，也可能导致皮肤瘙痒。
5.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起皮肤瘙痒。
6.其他：精神因素、遗传因素等，也可能导致皮肤瘙痒。
如果身上总是痒，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，应注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，引发感染。
2.保持皮肤清洁：勤洗澡，但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴产品。
3.注意保湿：使用保湿乳液，保持皮肤湿润。
4.避免过敏原：尽量避免接触过敏原。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
6.保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤瘙痒可能会带来更大的困扰，应更加注意皮肤护理和就医治疗。如果皮肤瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、水疱、发热等，应及时就医，以便明确诊断和治疗。