眼压是眼球内容物作用于眼球壁的压力，正常眼压值为10mmHg至21mmHg。眼压过高可能导致青光眼，损害视神经，严重时可导致失明。因此，定期检测眼压非常重要。目前，眼压检测主要依靠专业的眼压计，但在某些情况下，如怀疑眼压升高或眼部不适时，也可以通过手指自测眼压来初步判断眼压情况。以下是手指自测眼压的方法及注意事项：
1.洗净双手，保持放松状态。
2.找到一个平坦的表面，如桌面，将手臂平放在桌面上。
3.轻闭双眼，用食指指腹轻轻触摸眼球，感觉眼球的硬度。
4.先触摸一只眼睛，再触摸另一只眼睛，比较两只眼睛的眼压差异。
5.注意不要用力按压眼球，以免损伤眼睛。
需要注意的是，手指自测眼压的结果并不能完全替代专业的眼压计检测，只能作为初步判断。如果怀疑眼压升高或有眼部不适，应及时就医，进行专业的眼压检测和诊断。
此外，对于以下人群，手指自测眼压可能不太适合或需要特别注意：
1.眼睛有炎症、感染或其他疾病的人。
2.眼压过高或过低的人。
3.佩戴隐形眼镜的人。
4.眼部受过外伤或手术的人。
5.患有神经系统疾病或其他影响手部感觉的疾病的人。
总之，手指自测眼压是一种简单、初步的方法，但准确性有限。如果怀疑眼压异常或有眼部不适，应及时就医，进行专业的眼压检测和诊断。同时，定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，对于预防和早期发现眼部疾病非常重要。