如果痘痘没挤干净变成了肉包，可能是由于感染或炎症导致的组织增生。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：肉包可能需要医生的专业处理。可以咨询皮肤科医生或外科医生，了解更具体的治疗方法。
2.避免挤压：不要再自行挤压肉包，以免加重感染或导致更多的组织损伤。
3.清洁和护理：保持肉包周围的皮肤清洁，使用温和的清洁剂轻轻清洗。避免摩擦和刺激，穿着宽松的衣物。
4.使用药物：医生可能会建议使用外用药物，如抗生素软膏或消炎药膏，以帮助减轻炎症和控制感染。
5.考虑激光治疗或其他美容方法：在一些情况下，医生可能会推荐激光治疗、冷冻疗法或其他美容方法来去除肉包。
6.注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食，摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，有助于皮肤的修复。避免高糖和高脂肪食物，减少痤疮的发生。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在处理肉包时，务必遵循医生的建议，并注意个人卫生和皮肤护理。如果肉包持续不愈或出现其他异常症状，应及时就医。