感冒后晚上睡觉出汗，可能是身体在退热时通过排汗来调节体温。这是正常的现象，一般会在感冒痊愈后自然缓解。以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
1.保持清洁：出汗后及时更换汗湿的衣物和床单，保持皮肤清洁干燥，避免着凉。
2.补充水分：多喝水，尤其是温水，以补充因出汗而流失的水分。
3.注意保暖：虽然要保持皮肤清洁，但在更换衣物和床单时，也要注意保暖，避免感冒症状加重。
4.观察症状：如果出汗情况持续时间较长或伴随其他不适症状，如咳嗽、咳痰、胸闷等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
5.饮食调整：在感冒期间，保持均衡的饮食对于身体恢复非常重要。可以多摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。
总之，感冒后晚上睡觉出汗是一种正常的生理反应，不必过于担心。保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于身体的恢复。如果症状持续时间较长或出现其他不适，建议及时就医。