跑步对心脏有好处，坚持跑步能够提高心肺功能、改善心脏功能、预防心脏病、降低心脏病风险、提升心理健康。
注意事项：
1.心脏不好的人在跑步前应咨询医生的意见，以确保身体状况适合跑步。
2.跑步时应注意控制速度和强度，避免过度疲劳和受伤。
3.跑步前应进行适当的热身运动，跑步后应进行拉伸和放松，以减少肌肉酸痛和受伤的风险。
4.天气炎热或寒冷时，应注意调整跑步的时间和强度，避免中暑或冻伤。
5.避免在空气质量差的环境中跑步，如工业区、交通繁忙的道路附近等。
6.如果在跑步过程中出现不适，如胸痛、呼吸困难、心跳过快或过慢等，应立即停止跑步并寻求医疗帮助。