膝盖外侧疼痛的原因可能是外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、髂胫束综合征等，以下是具体介绍：
1.外侧半月板损伤：
病因：多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
病因导致症状的原理：半月板损伤后，会出现局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，在膝关节间隙或半月板部位有压痛。
治疗方法：半月板损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。一度损伤多采取保守治疗，包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。二度以上损伤多采取手术治疗，如半月板缝合术、半月板部分切除术等。
2.外侧副韧带损伤：
病因：由直接暴力或间接暴力所致。
病因导致症状的原理：外侧副韧带损伤后，会出现局部疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限等症状。
治疗方法：外侧副韧带损伤的治疗方法主要是保守治疗和手术治疗。一度损伤多采取保守治疗，如休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。二度以上损伤多采取手术治疗，如外侧副韧带修补术、外侧副韧带重建术等。
3.髂胫束综合征：
病因：主要与运动过度、外伤、劳损等有关。
病因导致症状的原理：髂胫束综合征主要是由于髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致局部炎症、水肿，从而引起疼痛。
治疗方法：髂胫束综合征的治疗方法主要是保守治疗和物理治疗。保守治疗包括休息、冷敷、热敷、按摩、针灸等。物理治疗包括体外冲击波、超短波、微波等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
以上是膝盖外侧疼痛的常见原因及治疗方法，建议及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。