艾滋病其实不容易传染，这种说法是真的。艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播三种方式传染，在一般日常生活中，如握手、拥抱、共同进餐、共用工具和办公用具等，都不会感染艾滋病。
性传播是艾滋病最主要的传播途径。艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中。在性行为中，艾滋病病毒可以通过黏膜破损或开放性伤口进入健康人体内。但是，与感染者进行无保护的性行为并不意味着一定会感染艾滋病。艾滋病病毒的传播需要特定的条件，如病毒载量、接触时间和接触方式等。
血液传播也是艾滋病的重要传播途径。艾滋病病毒可以通过输血、共用注射器、共用针头等方式传播。在输血或使用血液制品时，必须确保血液的安全性，避免使用未经检测或来源不明的血液。
母婴传播是指感染艾滋病病毒的母亲在妊娠、分娩和哺乳期将病毒传播给婴儿。艾滋病病毒可以通过胎盘、分娩过程或母乳喂养传播给婴儿。因此，对于感染艾滋病病毒的孕妇，及时采取抗病毒治疗和母婴阻断措施可以有效降低母婴传播的风险。
此外，艾滋病病毒在外界环境中的生存能力较弱，一般消毒剂、煮沸、阳光照射等都可以灭活艾滋病病毒。因此，日常接触艾滋病病毒感染者或艾滋病患者的物品，如餐具、衣物、马桶等，不会感染艾滋病。
需要强调的是，虽然艾滋病不容易传染，但预防艾滋病的传播仍然非常重要。对于艾滋病感染者，应该尊重他们的权利和隐私，并提供必要的支持和帮助。同时，人们也应该加强艾滋病的预防意识，避免高危行为，如不安全性行为、共用注射器等。如果有高危行为或疑虑，应及时进行艾滋病检测和咨询，以便采取相应的措施。此外，艾滋病的防控需要全社会的共同努力，包括政府、医疗机构、社会组织和个人等各方面的参与。