一般情况下，饭后正常血糖值应该低于7.8mmol/L。但具体的血糖值可能会因个体差异、进食的食物种类和数量、检测时间等因素而有所不同。
如果血糖值高于正常范围，可能提示存在糖尿病或其他健康问题。如果怀疑自己的血糖水平异常，建议及时就医，进行详细的血糖检测和相关检查，以确诊并采取适当的治疗措施。
此外，保持健康的生活方式对于控制血糖水平也非常重要，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。如果有糖尿病家族史、高血压、高血脂等疾病，或者属于高危人群，更应密切关注血糖变化，定期进行检查，并遵循医生的建议进行管理和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。对于血糖问题，最好咨询专业医生的意见，以获得个性化的建议和指导。