痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸水平升高而引起的疾病，发作时会导致关节红肿、疼痛等症状。以下是痛风最怕的三种克星：
1.合理饮食：痛风患者需要避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。同时，应多食用富含维生素C、钾等营养素的食物，如水果、蔬菜等。此外，患者还应注意控制体重，避免饮酒和吸烟。
2.药物治疗：痛风患者需要在医生的指导下使用药物进行治疗，如非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等。这些药物可以缓解痛风发作时的疼痛和炎症，同时也可以降低血尿酸水平。
3.适当运动：适当的运动可以帮助痛风患者控制体重，提高身体免疫力，同时也可以缓解痛风发作时的疼痛和炎症。但是，患者需要注意避免过度运动和剧烈运动，以免加重病情。
总之，痛风患者需要注意饮食、药物治疗和适当运动等方面，以控制病情，缓解症状。同时，患者还需要定期就医，进行血尿酸水平的检测和评估，以便及时调整治疗方案。