一、答案
被测量者在测量前30分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱，在安静的环境下休息5~10分钟，以消除劳累、兴奋等对血压的影响。
二、测量方法
1.选择合适的上臂式电子血压计，并检查其功能是否正常。
2.被测者可采取坐位或仰卧位，将手臂裸露并伸直，掌心向上，将血压计的袖带平整地缠绕在上臂，使其下缘距肘窝约2.5厘米，松紧度以能插入1~2指为宜。
3.按下血压计的“开始”按钮，血压计开始自动测量血压。测量过程中，应保持安静，不要说话或移动手臂。
4.血压计会自动显示收缩压和舒张压的数值，并记录下来。测量结束后，可查看血压值是否正常，并记录下来。
5.如果需要多次测量，应在每次测量后间隔1~2分钟，再进行下一次测量。测量时应选择相同的体位和时间，并记录下来。
三、原因
1.测量前的准备可以消除一些因素对血压的影响，如吸烟、饮咖啡、运动、情绪激动等，从而提高测量的准确性。
2.选择合适的体位和正确缠绕袖带可以保证血压测量的准确性和安全性。
3.自动测量可以减少人为因素对测量结果的影响，提高测量的效率和重复性。
四、总结
上臂式血压计是一种简单、方便、无创的测量血压的方法，但在测量前需要做好准备工作，选择合适的体位和袖带，并按照正确的方法进行测量。测量后应记录血压值，并与医生的测量结果进行比较。如果发现血压异常，应及时就医。