如果隐形眼镜取不出来，不要慌张，可以尝试以下方法：
1.先滴眼药水：如果隐形眼镜在眼睛里取不出来，可以先滴几滴眼药水，让眼睛湿润一下，这样可以减少隐形眼镜和眼睛之间的摩擦力，从而更容易取出来。
2.轻轻转动眼球：闭上眼睛，轻轻转动眼球，让隐形眼镜移动到更靠近眼角的位置，这样可以更容易取出来。
3.用手指轻轻推动：用手指轻轻推动隐形眼镜的边缘，让它从眼睛里滑出来。注意，不要用力过猛，以免伤害到眼睛。
4.寻求帮助：如果以上方法都不行，或者你感觉非常疼痛，应该立即寻求帮助。可以去医院或者眼镜店，让专业人士帮助你取出隐形眼镜。
总之，如果隐形眼镜取不出来，不要强行取出，以免伤害到眼睛。应该采取正确的方法，或者寻求专业人士的帮助。
对于隐形眼镜的佩戴和取出，有以下几点需要注意：
1.佩戴前要洗手：在佩戴隐形眼镜之前，一定要先洗手，保持双手干净卫生，以免感染眼睛。
2.选择适合自己的隐形眼镜：不同的人眼睛的曲率和度数都不同，所以应该选择适合自己的隐形眼镜。在购买隐形眼镜之前，最好先去医院或者眼镜店进行眼部检查，确定自己的眼睛情况，然后再选择合适的隐形眼镜。
3.注意隐形眼镜的清洁和保养：隐形眼镜需要定期清洁和保养，以保持其清洁和卫生。在清洁和保养隐形眼镜时，应该使用专门的护理液，按照说明书上的方法进行操作。
4.不要超时佩戴：隐形眼镜不能超时佩戴，一般来说，每天佩戴的时间不要超过8小时，否则会对眼睛造成伤害。
5.不要戴着隐形眼镜睡觉：戴着隐形眼镜睡觉会影响眼睛的呼吸和血液循环，容易导致眼睛感染和其他问题。所以，在睡觉前一定要取下隐形眼镜。
6.取出隐形眼镜时要小心：取出隐形眼镜时，应该用手指轻轻推动隐形眼镜的边缘，让它从眼睛里滑出来。不要用力过猛，以免伤害到眼睛。
总之，隐形眼镜是一种非常方便的视力矫正工具，但是在佩戴和取出时需要注意一些细节，以保证眼睛的健康和安全。如果出现任何问题，应该及时去医院或者眼镜店进行检查和处理。