双臂发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致双臂发麻。此外，肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变也会出现类似症状。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可影响大脑对上肢的神经支配，引起双臂发麻。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可导致周围神经病变，从而出现双臂发麻、疼痛等症状。
4.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、肋锁综合征等胸廓出口综合征可压迫臂丛神经，导致双臂麻木、无力。
5.其他原因：怀孕、营养不良、中毒、药物副作用等也可能引起双臂发麻。
如果双臂发麻持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕、恶心等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像（MRI）、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在病因未明之前，建议避免长时间保持同一姿势或过度使用双臂，注意颈部和肩部的保暖，避免提重物，保持良好的生活习惯。同时，可以进行适当的颈部和肩部运动，如伸展、旋转等，以缓解肌肉紧张。
总之，双臂发麻可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。