15岁女孩正处于生长发育期，此时骨骺线还未完全闭合，还有长高的空间。以下是一些有助于长高的建议：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择适合15岁女孩的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于长高。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等可能会影响生长激素的分泌，保持良好的心态有助于长高。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会对身体发育产生不良影响，建议15岁女孩避免过早性行为。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有疑虑，建议及时就医，进行相关检查和评估。