你的脸上长了一些小颗粒，可能是以下原因导致的：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，这些症状可能会导致脸上出现小颗粒。
2.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的炎症性皮肤病，通常发生在头皮、面部和胸部等部位。脂溢性皮炎的症状包括红斑、鳞屑和瘙痒等，这些症状可能会导致脸上出现小颗粒。
3.化妆品过敏：如果你使用了新的化妆品或护肤品，可能会导致过敏反应，从而导致脸上出现小颗粒。过敏反应的症状包括红肿、瘙痒和皮疹等。
4.内分泌失调：内分泌失调可能会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而导致脸上出现小颗粒。内分泌失调的原因包括压力、睡眠不足、饮食不规律等。
5.其他原因：其他原因包括遗传因素、药物副作用、紫外线照射等。
如果你不确定脸上的小颗粒是什么原因导致的，建议你咨询皮肤科医生。皮肤科医生可以通过观察症状、进行皮肤检查和实验室检查等方式，确定病因，并给出相应的治疗建议。
在等待看医生的期间，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻和甜食，多食用水果和蔬菜。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压：不要挤压脸上的小颗粒，以免导致感染和炎症加重。
总之，如果你脸上的小颗粒持续不愈或症状加重，建议你及时咨询皮肤科医生，以便得到正确的诊断和治疗。