女朋友大姨妈来了煮红糖水更好的方法如下：
1.准备食材：选择优质的红糖和适量的水。
2.煮水：将水煮沸，然后转小火慢慢煮。
3.加入红糖：待水煮沸后，加入适量的红糖，搅拌均匀，让红糖充分溶解在水中。
4.继续煮：继续小火煮红糖水，让红糖水的味道更加浓郁。
5.注意火候：煮红糖水时要注意火候，不要让水煮沸得太厉害，以免影响红糖水的口感和营养成分。
6.过滤：将煮好的红糖水过滤掉杂质，让红糖水更加纯净。
7.温度适宜：将过滤后的红糖水稍微放凉一些，让其温度适宜，不要太烫，以免烫伤女朋友的口腔和喉咙。
8.饮用：将煮好的红糖水倒入杯子中，让女朋友慢慢饮用。
需要注意的是，红糖水虽然对缓解女朋友的大姨妈疼痛有一定的帮助，但并不能完全替代药物治疗。如果女朋友的疼痛较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在煮红糖水时，要注意卫生，避免细菌感染。