过于辛辣刺激的菜
哺乳期应避免食用过于辛辣刺激的菜肴，如辣椒含量高的川菜等。这类食物可能通过乳汁传递给宝宝，刺激宝宝尚未发育完善的肠胃，导致宝宝出现肠胃不适等问题。
具有回乳作用的菜
像韭菜、麦芽等具有一定回乳作用的菜，哺乳期妈妈要少吃。韭菜中含有的某些成分可能会影响乳汁分泌，麦芽有明显的回乳效果，若大量食用可能使乳汁分泌量减少，无法满足宝宝的喂养需求。
农药残留多的野菜
一些野外采摘的野菜可能存在农药残留等问题，哺乳期妈妈食用后，农药等有害物质可能通过乳汁影响宝宝健康。所以应选择来源可靠、农药残留少的蔬菜食用。
腌制类菜
腌制类的菜，如腌咸菜等，一般含盐量较高。哺乳期妈妈过多食用会摄入过多盐分，可能影响自身血压等健康状况，且通过乳汁传递给宝宝也不利于宝宝健康，应尽量少吃腌制菜。