做完流产后，女性的身体需要一定的时间来恢复，在饮食方面可以通过食用一些食物来帮助子宫恢复，以下是一些建议：
1.优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.含铁丰富的食物：流产后可能会出现失血，适当摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于预防贫血。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的恢复也很重要，可多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.促进子宫收缩的食物：如益母草、红糖水等，可以促进子宫收缩，帮助排出恶露。
5.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免影响身体恢复。
需要注意的是，饮食调理只是辅助作用，同时还应注意休息，保持外阴清洁，按时复查。如果出现异常出血、腹痛等情况，应及时就医。此外，每个人的身体状况不同，饮食调理的效果也因人而异，如果有特殊情况或饮食方面的疑问，建议咨询医生或营养师的建议。