额头中间疼且一按更疼，可能与以下原因有关。
1.额窦炎：额窦位于颅骨内，当发生炎症时，可导致额头中间疼痛，按压时疼痛加剧。此外，还可能伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。
2.紧张性头痛：常见于年轻人，可能与长期精神紧张、压力过大、睡眠不足等有关。疼痛多为双侧额部或全头部，呈紧束感或压迫感，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
3.颅内病变：如颅内肿瘤、颅内感染等，也可能导致额头中间疼痛，按压时疼痛加剧。此外，还可能伴有头痛、恶心、呕吐、意识障碍等症状。
4.鼻部疾病：如鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，也可能导致额头中间疼痛，按压时疼痛加剧。此外，还可能伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。
5.其他：如高血压、颈椎病、三叉神经痛等，也可能导致额头中间疼痛，按压时疼痛加剧。
如果出现额头中间疼且一按更疼的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。以下是一些缓解疼痛的方法。
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头中间，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩：用手指轻轻按摩额头中间，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的副作用和禁忌症，避免长期大量服用。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间使用电脑、手机等，保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于预防头痛的发生。