来姨妈一般指女性的生理期，在此期间，女性的身体较为敏感，饮食需要特别注意。一般不建议吃辣的东西，具体原因如下：
1.（一）引起或加重痛经：生理期时，女性子宫内膜会产生前列腺素，这可能导致子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，进而引起痛经。而辛辣食物，如辣椒、花椒等，会刺激肠胃，引起肠胃不适，还可能通过刺激机体，导致子宫平滑肌过强收缩，从而加重痛经。
2.（二）导致经血过多：辛辣食物，如胡椒、肉桂等，具有刺激性，可能导致血管扩张，血液循环加快，从而导致经血过多。
3.（三）引发肠胃不适：生理期时，女性的身体较为虚弱，肠胃功能也相对较弱。而辛辣食物，如大蒜、生姜等，具有较强的刺激性，可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。
4.（四）影响药物疗效：如果正在服用治疗痛经等疾病的药物，吃辣的东西可能会影响药物的疗效。
因此，为了自身健康，生理期应尽量避免吃辣的东西。同时，应注意保暖、避免着凉，保持饮食清淡、营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现痛经等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。