生燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，食用生燕麦片有饱腹感，长期食用可起到减肥功效。以下是几种生燕麦片的减肥吃法：
1.燕麦片+牛奶
把生燕麦片先用凉水泡开，然后加入牛奶煮熟，再根据个人口味加入一些蜂蜜调味。这种吃法可以增加饱腹感，同时补充蛋白质和钙质，有助于减肥。
2.燕麦片+蔬菜
把生燕麦片和蔬菜一起煮成粥，蔬菜可以选择胡萝卜、西兰花、白菜等，这样既能增加饱腹感，又能摄入足够的维生素和膳食纤维，有助于减肥。
3.燕麦片+水果
把生燕麦片和水果一起煮成粥，水果可以选择苹果、香蕉、草莓等，这样既能增加饱腹感，又能摄入足够的维生素和抗氧化物质，有助于减肥。
4.燕麦片+鸡蛋
把生燕麦片和鸡蛋一起煮成粥，鸡蛋可以选择水煮蛋或者煎蛋，这样既能增加饱腹感，又能摄入足够的蛋白质和胆固醇，有助于减肥。
总之，生燕麦片是一种非常健康的食品，适合减肥人士食用。但是需要注意的是，生燕麦片的减肥效果并不是立竿见影的，需要长期坚持食用才能见到效果。同时，减肥期间还需要注意饮食均衡，适量运动，才能达到更好的减肥效果。